寒い春

【３０３日目】３月２３日（金）

■食べました■
朝ご飯：　ご飯１杯
　　　　　　タマネギとにんじんのおみそ汁１杯
　　　　　　塩鮭１切れ（大根おろし添え）
　　　　　　きゅうりとわかめの和えもの
　　　　　　納豆
　　　　　　コーヒー１杯
昼ご飯：　ご飯２／３杯
　　　　　　セロリと細切り鶏肉のピリ辛炒め１／２人前
　　　　　　キャベツと卵の炒めもの１／２人前
夕ご飯：　新じゃがいもとカリフラワーのサラダ
　　　　　　おでん（卵、タケノコ、昆布）
　　　　　　グレープフルーツ
おやつ： ポテトチップス

■動きました■
ウォーキング５０分

■減りました■
発動日より－１．２ｋｇ（↓）

■ひとこと■

夕方、ちょっと寒気を感じて早めに退勤。おウチでゆっくり過ごした金曜日になりました。

２０日を最後に暖気が切れたので、お部屋の中は真冬よりかえって寒くなり、ちょっと風邪気味。

暖まりたかったのと発汗して風邪を追い出してしまいたいのとで、本当に久しぶりに湯船にお湯を張って半身浴。たっぷり汗もかき、半身浴の友、『ガープの世界』もだいぶ読み進みました。

　気づいたらこんな時間。だいぶ長いことお風呂に浸かっていたようです。